Ramon Jan Vet

Wat is een goede anti-stress tip? Vermijd stress, rare, nare mensen, negatieve opmerkingen, ongemakkelijke sfeertjes, roddel en achterklap. Kies voor rust en waar je blij van wordt. Op vakantie gaan of uit eten? Ja en dan? Rustig aan doen werkt altijd het beste. Jezelf meer tijd gunnen om gewoon iets anders te doen. Wat dan? Een boek lezen, naar de film, theater, museum, lopen. Stress, stress, stress. Door te wandelen kijk je anders naar je omgeving. Ja, maar ik heb het zo druk met van alles. Ik weet het, want ik doe het allemaal zelf. Stress, stress, stress. Je mening laten gelden voor wat het waard is. Je niet ergeren aan mensen. Bij belangrijkezaken vertellen mensen je vaak niet wat je echt hoort te weten. Dat verzwijgen, daar kun je verder niets mee, het is heel vervelend. Laat maar, zoek het zelf uit. Niet meelopen met de massa. Je telefoon uitzetten. Niet gelijk reageren als er iets tegen je gezegd wordt. Stress, stress, stress. Trek je er niets van aan. Lach eens meer, kost niets. Vertel een mooi verhaal. Inspireer en leer. Maak je werk en prive leuk. Zoek het lekker zelf uit. Ga je eigen weg. Nee zeggen is ja tegen jezelf. Volg je gevoel. Stress, stress, stress.  Kennis is macht. Heb geduld, tel tot tien, als het niet helpt desnoods tot honderd. Loop even weg. Neem een borrel. Stress, stress, stress. Doe iets voor jezelf en de ander, waar je een goed gevoel van krijgt. Ja leuk allemaal, maar wat is dan de anti-stress tip? Bij deze de anti-stress tip die je overal kan doen. Het gaat om ademhalen. Ja, wat een inzicht. Luister, het gaat om ademhalen. Adem je in, dan is dat inspannend. Adem je uit dan is dat ontspannend. Hoe langer je langzaam uit ademt zal je stress gevoel afnemen.